Técnicas de Estudo: 5 Dicas Valiosas

De acordo com algumas pesquisas científicas, elas nos mostram que nós seres humanos nos lembramos apenas de 10% daquilo que aprendemos no dia todo. Ou seja, os outros 90% são esquecidos rapidamente, logo depois que a gente aprende. Muitas vezes nossos alunos aqui dos nossos cursos de Excel sempre nos perguntam dicas de como ajudar a fixar o aprendizado na memória, e se sabemos Técnicas de Estudo que ajudam na fixação. Sendo assim, vai aqui 5 Dicas Valiosas para ajudar a Fixar aprendizado na Memória!

Técnicas de Estudo: 5 Dicas Valiosas ✏

Algumas pessoas às vezes nos questionam sobre as técnicas de estudos, técnicas de aprendizado, etc. O que achamos das técnicas de formular mapas mentais, fluxogramas, prática distribuída, estudos intercalados, etc. Todas estas técnicas são muito interessantes, portanto, a ideia de hoje é trazer técnicas de estudos mais práticas, as quais sejam mais fáceis de utilizar no dia-a-dia.

Procure Manter o Foco

Primeira coisa que você deve fazer é se livrar de tudo que pode tirar sua atenção, sendo assim, desligue as notificações de seu celular, evite as redes sociais.

Procure ficar num ambiente silencioso e onde não tenha muitos itens de distrações em volta como televisão, jogos, etc.

Procurar um ambiente calmo com uma boa iluminação e principalmente organizado, colabora para manter o foco e concentração.

Faça: Auto Explicação em Voz Alta

Uma das melhores forma de fixar na memória é utilizar a técnica de Auto Explicação. Esta técnica trata-se basicamente de ler a matéria para você mesmo, ou até, ensinar para si mesmo olhando no espelho imaginando como se fosse outra pessoa aprendendo.

Dessa forma, você deve estudar o conteúdo e, simultaneamente, tentar explicar para si mesmo, com suas próprias palavras.

Por ser uma dica simples, muitas vezes as pessoas não acreditam, mas é uma das técnicas mais eficientes que existem e utilizadas por professores e mestres de universidade.

Lembre-se: Sempre que você tenta explicar para você mesmo principalmente em voz alta, ou para outra pessoa, você acaba aprendendo muito mais.

Técnicas de Estudo: Usar Post-it ou Marcadores de Textos ou Marcadores de Páginas Coloridos

Usar estes itens coloridos na medida certa, pode simplesmente ajudar a organizar as ideias, sendo assim, ajudam muito na fixação da memória. Você pode usar Post-it para anotar suas dúvidas ou lembretes!

Marcadores de textos para destacar itens importantes, ou mesmo, aqueles adesivos coloridos para organizar matérias. Mas, o fato é encontrar através das cores uma forma de melhorar no aprendizado.

Colocar Todo Conteúdo Aprendido em Prática

Uma das técnicas de estudo as quais mais batemos na tecla aqui para os nossos alunos do Ninja do Excel, é colocar em prática. Repito: Colocar em Prática!

Essa técnica é extremamente importante, pois quanto mais colocar em prática, mais você aprende. Desde matérias exatas que precisam elaborar cálculos, ou até mesmo, para elaborar fórmulas no Excel. Procure praticar imediatamente aquilo que se aprendeu.

Quando colocamos algo em prática, muitas vezes, encontramos dificuldades neste momento, e é justamente aí que precisa saber as dificuldades, pois assim será mais fácil trabalhar no foco da solução.

Revise o conteúdo aprendido diversas vezes para fixar na memória

É necessário dizer que não basta revisar os conteúdos apenas uma vez para fixar bem as matérias na memória. Pois, é muito interessante que a revisão seja principalmente a primeira coisa que deve acontecer no mesmo dia em que o assunto foi estudado.

Faça isso diversas vezes no dia, estudos mostram que revisar conteúdos logo após acordar e um pouco antes de dormir ajuda a acelerar no processo de fixação do conteúdo.

Minha dica aqui para os alunos do Ninja do Excel é que, revisem o conteúdo pelo menos três vezes na semana.

E lá vai dica Bônus:

Cuide de sua saúde mental e física

Não há nada melhor que um corpo saudável e bem descansado. Praticar exercícios físicos, manter uma boa alimentação saudável associada com ótimas noites de sono, com toda certeza ajuda a melhorar a memória.

Fora que cuidar da saúde como um todo, traz inúmeros benefícios além de ser uma técnica de estudo eficiente.